http://www.youtube.com/watch?v=xOpZU320v5E
1. Smile-Sonríe (Envía una señal a nuestro cerebro y nos hace feliz)
2. Meditate-Medita(Aplaca los nervios y te conecta con tu verdadera naturaleza)
3. Exercise-Ejercítate (Facilita mejor distribución de la sangre y la energía)
4. Be grateful -Se agradecido(No te centres en lo que no tienes,
sino observa por lo que deberías estar agradecido)
5. Eat healthy-Come saludable(Comidas chatarra drenan nutrientes vitales.
Come mas verduras, frutas y comida fresca)
6. Distract yourself-Distraete (En algun juego o actividad divertida)
7. Breathe right-Respira correctamente (Lentas y profundas respiraciones)
8. Right posture-Postura correcta (Mantén tu columna recta y relajada)
9. Get a massageTen un masaje (Uno oleaginoso y semanal puede mejorar tu bienestar)
10. Spend time with happy people Pasa tiempo con personas felices
(La sonrisa es tan contagiosa como el estrés)
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